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Main Dishes

Tartare de saumon

Two salmon tartar

Chili express

Express turkey chili with zoodle

Macaroni quinoa sauce ragù végétarienne

Quinoa penne with vegetarian ragù sauce

Témoignages

« J’ai adoré travailler avec Luana, elle a su être à l‘écoute de mes besoins. J’ai pu compter sur elle pour prendre des initiatives gagnantes pour optimiser mes besoins initiaux.

Elle a su me guider et me proposer des alternatives pour capter l’intérêt de la clientèle cible.

Luana, a respecté les échéanciers, ainsi que démontré une autonomie de travail remarquable.

C’est un véritable charme travaillé avec elle, j’anticipe une longue collaboration avec elle. »

Angélique Leroux Bourdon – Chargée de projet pour le Hub Vaudreuil-Soualnges et Responsable des ventes et de la promotion pour la Coop CSUR

Suis-moi

Luana Graham-Sauvé | Photographie et création culinaire

lesaromates_

📸Culinaire & produits
🍴Recettes clé en main
📲Création de contenu
Pour l’industrie alimentaire, restaurants, blogueurs et +
📍St-Lazare 🇨🇦 Services ⤵️
Dans ma série de soupers rapides, riches en protéines et faibles en glucides, voici une recette à garder sous la main pour les soirs pressés 💡🐟 Un pavé de thon grillé, une sauce vierge maison toute simple (mais tellement savoureuse!) et du riz de chou-fleur du commerce : un trio gagnant pour manger santé sans trop de préparation. Pas besoin de tout faire maison pour bien manger. La sauce vierge vient rehausser le plat en un rien de temps, et le riz prêt-à-cuire fait toute la différence côté rapidité. La recette complète est maintenant sur mon site en lien dans la bio! #soupersdelasemaine #recetterapide #faibleenglucides #richeenproteines #thon #saucevierge #choufleur #cuisineexpress #cuisineéquilibrée #inspirationsouper #recettefacile
Besoin d’idées de soupers simples, réalistes e Besoin d’idées de soupers simples, réalistes et approuvés par les enfants? Voici ce qu’on a mangé cette semaine! 👩‍🍳☀️ Des repas d’été, parfaits pour les soirs pressés (ou les soirs de visite ou de fête!). Et reste jusqu’à la fin : le souper de fête de ma fille, un cœur familial 🍽️💛 Dis-moi en commentaire lequel tu aimerais essayer! Et si t’aimes ce genre de contenu, tu sais quoi faire… abonne-toi ✌️ #SoupersDeSemaine #FamilleDe4 #IdéesRepas #MealInspo #VieDeFamille #RepasFaciles #PlanificationRepas #BatchCooking #CuisineEstivale #ReelQuébec #QuébecMaman #RecettesFaciles
Il y a 20 ans, en quittant la maison pour l’univ Il y a 20 ans, en quittant la maison pour l’université, je m’étais écrit à la main un carnet de recettes. Des classiques de mon enfance, des plats simples pour m’organiser, des ou elles recettes à essayer. Aujourd’hui, je cuisine encore plusieurs de ces recettes-là… mais mon carnet tombe en ruine. J’ai découvert @menium.app , une application québécoise qui permet de sauvegarder facilement ses recettes, même celles écrites à la main. Une simple photo, et hop : ingrédients et étapes sont extraits comme par magie. C’est un peu comme donner une deuxième vie à mon vieux carnet et le rendre encore plus pratique. #Partenariat #Menium #RecettesDeFamille #AppQuébécoise #CarnetDeRecettes #RecettesMaison #OrganisationCuisine #MealPlanning #ContenuUGC #créatricedecontenu
Juin, en vrac ☀️📸 Un mois rempli à ras bo Juin, en vrac ☀️📸 Un mois rempli à ras bord : 1-Une photo du mari vedette pour une sauce piquante 🔥 de la@fermewillika 2 & 3- Une invitation à un évènement de dégustation des @fromages.europe.cheeses 🧀 où j’ai, entre autre, eu la chance de rencontrer le créateur de contenu @jean.piquant 4- Une formation offerte à un groupe de femmes inspirantes de @rma_famille_daffaires sur la photo commerciale avec le cellulaire 📱 5, & 6- Beaucoup (lire : beaucoup) de bénévolat à l’école : animation en forêt, maquillage d’enfants, fêtes de fin d’année 🎉🌲🎨 7- Un tomahawk grillé dans le four au bois pour la fête des Pères 8- Une belle découverte bistro en Montérégie Ouest 🥗 @brasserieangelique 9- Une nouvelle collab avec une app qui consigne nos recettes précieuses 📚 @menium.app 10- Le party de 9 ans de ma grande, déjà! 🥹🎂 11- La petite en action au soccer, toujours avec le sourire ⚽ 12 & 13- Et mes deux lectrices en devenir qui ne lâchent plus leurs bouquins 📖💕 Bref, la vie lately : pleine de projets, de moments doux et d’énergie estivale. #PhotoDump #LifeLately #Juin2025 #CréatriceDeContenu #MamanEntrepreneure #BehindTheScenes #Fromage #SaucePiquante #MomLife #MontérégieOuest #PhotographieMobile #BénévolatÉcole #FêteDeFamille #SoccerMom #PetitesLectrices #recettesdefamille
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